 |
| |
| |
โปรตีนเกษตรชนิดแผ่นใช้แทนเนื้อไก่ นำมาต้มกับข่า ตะไคร้ ใบมะกรูดและเห็ด
เพิ่มรสชาติโดยการ
เติมพริกและมะนาว โดยนำมาต้มกับกะทิ ได้รสชาติหวาน เค็ม
เปรี้ยว และ เผ็ดเล็กน้อย
เครื่องปรุงต้มข่าไก่
1. โปรตีนชนิดแผ่น 1 ถ้วยตวง
2. เห็ดฟาง 1 ถ้วยตวง
3. เห็ดนางฟ้า 1 ถ้วยตวง
4. กะหล่ำปลี 2 ถ้วยตวง
5. มะเขือเทศ 1 ถ้วยตวง
6. ตะไคร้ 3 ต้น
7. ข่าวอย 1/2 ถ้วยตวง
8. ใบมะกรูด 4 ใบ
9. น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
10. เกลือ 2 ช้อนโต๊ะ
11. น้ำมะนาว 3 ช้อนดต๊ะ
12.ซีอิ้วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
13.ผักชีฝรั่ง 2 ต้น
14. พริกขี้หนูบุบ 9 เม็ด
วิธีปรุง
1. โปรตีน แช่น้ำให้นิ่ม บีบให้แห้งพักไว้
2. เห็ดฟาง เห็ดนางฟ้า ล้างให้สะอาด ผ่าครึ่งและหั่น
3. กะหล่ำปลี มะเขือเทศ ล้างน้ำให้สะอาดหั่นเป็นชิ้นให้พอดีคำ
4. มะพร้าวคั่วกะทิให้ได้ 6 ถ้วยตวง
5. ตะไคร้ ข่า ใบมะกรูดล้างน้ำทำความสะอาด
6. ตั้งกะทิให้เดือดใส่ตะไคร้ ข่า ใบมะกรูด ใส่โปรตีนเกษตร ใส่เห็ด กะหล่ำปลี
คนให้ทั่ว พอเดือด
ใส่มะเขือเทศ เกลือ น้ำตาล พริกขี้หนูบุบ พอเดือดอีกครั้ง
ยกขึ้น นำผักชี น้ำมะนาว ซีอิ้วขาว มาปรุงชิมดูรสชาติ ยกเสิร์ฟรับประทาน
* สรรพคุณ
ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด ขับลมในกระเพาะอาหาร แก้ท้องอืด ท้งเฟ้อ ช่วยในการย่อย
|
|
|
 |
..................................................................................................................................................................................................................................
|